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超有用的5个盆底小知识,第3个很多人不知道

发布时间:
2021/03/24
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      对于很多人而言,盆底就好像等于盆底肌,其实不然。盆底就像一本书,需要你细细阅读,慢慢剖析,才能够正确认识它。

 

      今天就由我来跟你唠一唠关于盆底的几个小知识点,一起来看~

      盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。

 

      盆底肌根据肌纤维类型可以划分为快肌和慢肌,两种肌肉对应的作用也不同。慢肌主要起到承托盆腔器官的作用,快肌则更侧重控制排尿、排便,还会影响同房的质量。

 

      如果慢肌力量较差,就容易引起膀胱下垂(阴道前壁膨出)、直肠下垂(阴道后壁膨出)、子宫下垂;快肌力量差,就可能发生尿失禁、粪失禁、同房质量差。

 

      除此之外,还有一种情况,盆底肌张力过高,也就是说盆底肌无法完全放松,始终保持紧张收缩的状态,容易疲劳,常发生于顺产分娩的妈妈,表现为:便秘、排尿困难、同房疼痛、甚至肌肉痉挛。

 

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      盆底不完全等于盆底肌,盆底的组成还包括骨骼、神经、韧带、筋膜等,共同组成盆底这一系统,我们常常将其比喻成一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而在正常位置上正常“工作”。

 

      一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、子宫脱垂等。

 

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      首先,完整的盆底是一个密切联系的整体,肌肉与筋膜、韧带及器官浆膜层间有非常多的结缔组织交织在一起。其中尤其强调了盆底筋膜及韧带的重要性。

 

      如果韧带薄弱或松弛,肌肉也会相应失去收缩力,尿道、阴道、直肠不能正常开放或关闭。所以盆底肌肉、筋膜、韧带如果受到损伤均可导致盆底功能障碍。盆底康复的核心是筋膜、韧带和盆底肌肉的修复。

 

      我们可以通过锻炼增强肌肉,同时也要促进胶原蛋白生成、增加新的胶原从而增强薄弱的韧带,维持盆底功能的稳定。

 

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      盆底功能障碍性疾病(pelvic floor dysfunction, PFD)不是某一个疾病,而是一类疾病的统称,包括压力性尿失禁(stress urinary incontinence, SUI)、盆腔器官脱垂(pelvic floor dysfunction, POP)、性功能障碍(female sexual dysfunction, FSD)等。

 

 

      “整体理论”:引起盆腔器官脱垂、不明原因的慢性盆腔疼痛以及失禁的主要原因是胶原蛋白/弹性蛋白改变导致的韧带薄弱。

——Petros教授

 

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      盆底有着支持、括约、性三大功能,这些功能的正常行使离不开完整的盆底结构,根据大名鼎鼎的整体理论,如果结构受到损伤,相应的盆底功能障碍随之出现。